Растяжка
Мечтаете сесть на шпагат? Мы разработали методику, которая поможет вам достичь цели мягко и Pin-Up безопасно.
Наши занятия помогут вам:
Подходит для всех уровней подготовки!
здоровая спина
Программа для укрепления мышечного корсета, восстановления гибкости позвоночника и снятия напряжения.
Чем полезна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках — Pin-Up легкость, невесомость и глубокий релакс!
Откройте новый уровень гибкости и расслабления с уникальной тренировкой на подвесных полотнах.
Чем эффективна растяжка в гамаках?
Подходит для всех уровней подготовки!
Растяжка + Фитнес
«Растяжка + Фитнес» – гармония силы и гибкости!
Тренировка сочетает кардио, силовые упражнения и глубокую растяжку. Pin-Up
Что мы получаем от данной Pin-Up тренировки?
Подходит для всех уровней подготовки!
Relax Stretch
Мягкая и расслабляющая тренировка Pin-Up для снятия напряжения, улучшения гибкости и восстановления баланса.
Чем эффективна данная тренировка?
Плавные движения, осознанное дыхание и уютная атмосфера Pin-Up помогают почувствовать легкость уже после первого занятия.
Подходит для всех уровней подготовки!
TRX (Total Body Resistance Exercise)
Вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы с общим основанием и крепится к потолку. Pin-Up Стропы заканчиваются петлями — рукоятками для рук и фиксатором для ног. Длина строп легко регулируется, удобно менять уровень нагрузки.
Подходит для всех уровней подготовки:заниматься с петлями TRX могут как профессионалы, так и профи, поскольку уровень нагрузки достаточно Pin-Up легко регулируется.
Ягодицы + Пресс
Сильное, подтянутое тело Pin-Up с тренировкой «Ягодицы + Пресс»
Интенсивные силовые упражнения для эффективной проработки мышц, Pin-Up улучшения тонуса и укрепления здоровья.
Чем полезна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
POP UP
Функциональная тренировка Pin-Up для ягодиц, бедер и талии, созданная по методике моделей Victoria’s Secret.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Barre
Фитнес-направление, сочетающее Pin-Up классическую хореографию и силовые упражнения.Занятия проходят у балетного станка, помогая развить пластику, координацию и силу.
Чем отличается данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Tabata
Высокоинтенсивная тренировка, основанная на чередовании нагрузки и Pin-Up короткого отдыха.Идеальный вариант для тех, кто хочет интенсивно прокачаться за короткое Pin-Up время!
Формат:
8 серий (по 4 минуты): 20 секунд работы - 10 секунд Pin-Up отдыха
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
High Heels
Чувственные танцы на каблуках — это не просто хореография, а настоящая магия движений, пластики и женственности! Pin-UpПервые тренировки — в носочках, далее можно на удобных каблуках.
Чем отличается данное направление?
Подходит для всех уровней подготовки!
Strip Plastica
Сочетание современной хореографии, аэробики и Pin-Up растяжки для грации и уверенности. Стрип-пластика – это искусство самовыражения через танец.
Чем отличается данная тренировка:
Подходит для всех уровней подготовки!
МФР
МФР – глубокое расслабление и восстановление. Миофасциальный релиз – это техника Pin-Up самомассажа, направленная на снятие мышечных зажимов, улучшение подвижности и ускорение восстановления.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Йога Pin-Up для начинающих – мягкий старт на пути к гармонии.Идеальная Pin-Up практика для знакомства с йогой и улучшения самочувствия.
Чем отличается данная тренировка:
Подходит для всех уровней подготовки!
ХАТХА-ЙОГА
Хатха-йога Pin-Up — баланс тела и разума.Классическая практика, объединяющая силу, дыхание и осознанность.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
СИЛОВАЯ ЙОГА
Динамичная тренировка, сочетающая йогические Pin-Up асаны, силовые элементы и подготовку к балансам на руках.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц кора и развитие осознанного движения.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Глубокая практика расслабления и восстановления через Pin-Up вибрации звука.Погрузитесь в мир гармонии с поющими чашами, гонгами и другими инструментами.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!