Растяжка
Мечтаете сесть на шпагат? Мы разработали методику, которая поможет вам Pin-Up достичь цели мягко и безопасно.
Наши занятия помогут вам:
Подходит для всех уровней подготовки!
здоровая спина
Программа для укрепления мышечного корсета, Pin-Up восстановления гибкости позвоночника и снятия напряжения.
Чем полезна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках — легкость, Pin-Up невесомость и глубокий релакс!
Откройте новый уровень Pin-Up гибкости и расслабления с уникальной тренировкой на подвесных полотнах.
Чем эффективна растяжка в гамаках?
Подходит для всех уровней подготовки!
Растяжка + Фитнес
«Растяжка + Фитнес» – гармония силы и гибкости!
Тренировка сочетает кардио, силовые упражнения и глубокую растяжку.
Что мы получаем от данной тренировки?
Подходит для всех уровней подготовки!
Relax Stretch
Мягкая и расслабляющая тренировка для снятия напряжения, улучшения гибкости и восстановления баланса. Pin-Up
Чем эффективна данная тренировка?
Плавные движения, осознанное дыхание и уютная атмосфера помогают почувствовать легкость уже после первого занятия.
Подходит для всех уровней подготовки!
TRX (Total Body Resistance Exercise)
Вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного Pin-Up тела. Он представляет собой две стропы с общим основанием и крепится к потолку. Стропы заканчиваются петлями — рукоятками для рук и фиксатором для ног. Длина строп легко регулируется, удобно менять уровень нагрузки.
Подходит для всех уровней подготовки:заниматься с петлями TRX могут Pin-Up как профессионалы, так и профи, поскольку уровень нагрузки достаточно легко регулируется.
Ягодицы + Пресс
Сильное, подтянутое тело Pin-Up с тренировкой «Ягодицы + Пресс»
Интенсивные силовые упражнения для эффективной проработки мышц, улучшения тонуса и укрепления здоровья.
Чем полезна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
POP UP
Функциональная Pin-Up тренировка для ягодиц, бедер и талии, созданная по методике моделей Victoria’s Secret.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Barre
Фитнес-направление, сочетающее классическую хореографию и силовые упражнения. Pin-UpЗанятия проходят у балетного станка, помогая развить пластику, координацию и силу.
Чем отличается данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Tabata
Высокоинтенсивная тренировка, основанная на чередовании нагрузки и короткого отдыха. Идеальный вариант для тех, кто хочет интенсивно прокачаться за короткое время!
Формат:
8 серий (по 4 минуты): 20 секунд работы - 10 секунд отдыха
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
High Heels
Чувственные танцы на каблуках — это не просто хореография, а настоящая магия движений, пластики и женственности! Первые тренировки — в носочках, далее можно Pin-Up на удобных каблуках.
Чем отличается данное направление?
Подходит для всех уровней подготовки!
Strip Plastica
Сочетание Pin-Up современной хореографии, аэробики и растяжки для грации и уверенности. Стрип-пластика – это искусство самовыражения через танец.
Чем отличается данная тренировка:
Подходит для всех уровней подготовки!
МФР
МФР Pin-Up – глубокое расслабление и восстановление.Миофасциальный релиз – это техника самомассажа, Pin-Up направленная на снятие мышечных зажимов, улучшение подвижности и ускорение восстановления.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Йога для начинающих – мягкий старт на пути к гармонии. Идеальная практика для знакомства с йогой и улучшения самочувствия. Pin-Up
Чем отличается данная тренировка:
Подходит для всех уровней подготовки!
ХАТХА-ЙОГА
Хатха-йога — баланс тела и разума. Классическая практика, объединяющая Pin-Up силу, дыхание и осознанность.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
СИЛОВАЯ ЙОГА
Динамичная тренировка, сочетающая йогические асаны, силовые элементы и подготовку Pin-Up к балансам на руках.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц Pin-Up кора и развитие осознанного движения.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Глубокая практика расслабления и восстановления через вибрации звука. Погрузитесь в мир гармонии с поющими чашами, гонгами и другими инструментами.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!