Растяжка
Мечтаете сесть на шпагат? Мы разработали методику, которая поможет вам достичь цели мягко и безопасно.
Наши занятия помогут вам:
Подходит для всех уровней подготовки!
здоровая спина
Программа для укрепления мышечного корсета, восстановления гибкости позвоночника и снятия Pin-Up напряжения.
Чем полезна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках — легкость, невесомость и глубокий релакс!
Откройте новый уровень гибкости и расслабления с уникальной тренировкой на подвесных полотнах. Pin-Up
Чем эффективна растяжка в гамаках?
Подходит для всех уровней подготовки!
Растяжка + Фитнес
«Растяжка + Фитнес» Pin-Up – гармония силы и гибкости!
Тренировка сочетает кардио, силовые упражнения и глубокую растяжку. Pin-Up
Что мы получаем от данной Pin-Up тренировки?
Подходит для всех уровней подготовки!
Relax Stretch
Мягкая и расслабляющая тренировка для снятия Pin-Up напряжения, улучшения гибкости и восстановления баланса.
Чем эффективна данная тренировка?
Плавные движения, осознанное дыхание и уютная атмосфера помогают почувствовать легкость уже после первого Pin-Up занятия.
Подходит для всех уровней подготовки!
TRX (Total Body Resistance Exercise)
Вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы с общим основанием и крепится Pin-Up к потолку. Стропы заканчиваются петлями — рукоятками для рук и фиксатором для ног. Длина строп легко регулируется, удобно менять уровень нагрузки.
Подходит для всех уровней подготовки: заниматься с петлями TRX могут как профессионалы, так и профи, поскольку уровень нагрузки достаточно легко регулируется.
Ягодицы + Пресс
Сильное, подтянутое тело с тренировкой Pin-Up «Ягодицы + Пресс»
Интенсивные силовые упражнения для эффективной проработки мышц, улучшения тонуса и укрепления Pin-Up здоровья.
Чем полезна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Barre
Фитнес-направление, сочетающее Pin-Up классическую хореографию и силовые упражнения.Занятия проходят у балетного станка, помогая развить пластику, координацию и силу.
Чем отличается данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Tabata
Высокоинтенсивная тренировка, основанная на чередовании нагрузки и Pin-Up короткого отдыха.Идеальный вариант для тех, Pin-Up кто хочет интенсивно прокачаться за короткое время!
Формат:
8 серий (по 4 минуты): 20 секунд работы Pin-Up - 10 секунд отдыха
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
High Heels
Чувственные танцы на каблуках — это не просто хореография, а настоящая магия движений, Pin-Up пластики и женственности!Первые тренировки — в носочках, Pin-Up далее можно на удобных каблуках.
Чем отличается данное направление?
Подходит для всех уровней подготовки!
Strip Plastica
Сочетание современной хореографии, аэробики и растяжки для грации и уверенности. Стрип-пластика – это искусство самовыражения через танец.
Чем отличается данная тренировка:
Подходит для всех уровней подготовки!
МФР
МФР – глубокое расслабление и восстановление. Pin-UpМиофасциальный релиз Pin-Up – это техника самомассажа, направленная на снятие мышечных зажимов, улучшение подвижности и ускорение восстановления.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Йога для начинающих – Pin-Up мягкий старт на пути к гармонии.Идеальная практика для знакомства с йогой и улучшения Pin-Up самочувствия.
Чем отличается данная тренировка:
Подходит для всех уровней подготовки!
ХАТХА-ЙОГА
Хатха-йога — баланс тела Pin-Up и разума.Классическая практика, Pin-Up объединяющая силу, дыхание и осознанность.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
СИЛОВАЯ ЙОГА
Динамичная тренировка, сочетающая йогические асаны, силовые элементы и подготовку к балансам на Pin-Up руках.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц Pin-Up кора и развитие осознанного движения.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Глубокая практика расслабления и восстановления Pin-Up через вибрации звука.Погрузитесь в мир гармонии с поющими чашами, гонгами и другими Pin-Up инструментами.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!